Dobrze jest wiedzieć, że okresu menopauzy nie można uniknąć. To normalny element w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Informacje na temat tabletek antykoncepcyjnych zażywanych w czasie menopauzy znajdziesz w naszym serwisie Przede wszystkim zacząć kroki prewencyjne szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Warto przeczytać artykuł o złym samopoczuciu, które jest przyczyną depresjixxx Nie możemy ograniczyć się do zażywania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Dolegliwości menopauzy
